Folgende Qigong-Traditionen können Sie bei mir erlernen

• Stilles Qigong:

ein "tief inneres", meditatives Qigong ohne oder mit nur kleinen Körperbewegungen. Ein Qigong des Fühlens und der Energielenkung. "Der Geist führt, das Qi folgt". Das "Stille" Qigong wird meistens im Sitzen, manchmal auch im Stehen, seltener im Liegen geübt. Die Körperhaltung ist jedoch oft frei und kann dann nach Belieben gewählt werden.

• Wildgans-Qigong:

das ideale Qigong für alle Menschen die sich gerne bewegen. Es erfordert wenig Zeitaufwand, bietet aber ein wunderbares Qi-Training für Körper, Meridiane, innere Organe und Psyche. Ideal als Einstieg in Qigong.

•  Fan Teng Gong:

eine Übungs-Sequenz zum Gesunderhalten sowie zur Vorbeugung von schweren Erkrankungen. In China ist das Fan Teng Gong hoch geschätzt aufgrund von Erfolgen bei schweren Erkrankungen, v.a. bei Krebs-Erkrankungen. FTG ist eine Übung im stehen oder sitzen mit sehr abwechselungsreicher Bestrahlung von wichtigen Energiezentren.

• Chan Mi Qigong:

ein sehr altes Qigong bei dem im Zentrum die Qi-Arbeit mit der Wirbelsäule steht, sehr einfühlsam und mit innerer Qi-Führung. Die Wirbelsäule als Säule wirbelnder Energie ist die innere Achse des Menschen und steht im Zusammenhang mit allen Organen des Körpers.

• Qigong "Der Fliegende Kranich":

ein sehr wirkungsvolles neueres Qigong (bekannt seit ca. 1980) das innere Qi-Lenkung durch die Bewegungen des "Kranichs" unterstützt. Die Übung umfasst sechs Abschnitte.

• Drachen-Tiger-Qigong:

ein leicht zu lernendes siebenteiliges Übungs-System mit einfachen, trotzdem aber wirkungsvollen Körperübungen.

• Qigong nach den Jahreszeiten / Organ-Qigong:

diese Übungen basieren auf der Lehre der 5 Wandelzustände Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, denen, bezogen auf den menschlichen Körper, die Organe Leber, Herz, Milz, Lunge und Nieren zugeordnet sind. Mit diesen Übungen können wir jahreszeitliche Besonderheiten und Belastungen harmonisieren und die jeweiligen Organe stärken.

• Qigong für die psychisches Wohlbefinden:

hier sind ausgewählte Übungen besonders aus dem "Stillen" Qigong sehr hilfreich.

• Augen-Qigong aus verschiedenen Traditionen:

die meisten Augen-Qigong-Übungen helfen den Status Quo aufrecht zu erhalten, d.h. Verschlechterungen vorzubeugen. Es gibt jedoch auch Übungen die darauf abzielen eine echte Verbesserung zu bewirken.

• Yi Jin Jing (Faszien-, Sehnen-, Muskeln-Qigong):

eine traditionelle Sequenz von 12 Übungen mit Schwerpunkt auf allen Strukturen die die Beweglichkeit des Körpers und den Qi-Fluss unterstützen.

• Übungen mit Bäumen und Pflanzen:

diese Übungen aus dem Stillen Qigong bieten einen wohltuenden Austausch mit Pflanzen und Bäumen in der freien Natur.

• Taiji:

alte Traditionen von meist langsam fließenden Körperbewegungen, sehr meditativ und entspannend. Das Taiji gründet ganz wesentlich im daoistischen Qigong sowie in den altchines. Kampfkünsten, u.a. dem Faust-und dem Schwertkampf.

Mehr Informationen über die einzelnen Traditionen finden Sie unter "Wissenswertes über Qigong"

Sprechen Sie mich gerne für Ihre individuellen Wünsche an!